Tips " การแกว่งแขน" ช่วยรักษาโรคตา @ เกร็ดเล็กเกร็ดน้อย + ช่วยให้พุงยุบ !

Tips " การแกว่งแขน" ช่วยรักษาโรคตา 
@ เกร็ดเล็กเกร็ดน้อย + ช่วยให้พุงยุบ !

ชม ! " วิธีแกว่งแขนบำบัดโรค "

ด้วยคลิปวิดีโอนี้ค่ะ

https://www.youtube.com/watch?v=ux9g71Nx8iE


Tips " การแกว่งแขน" ช่วยรักษาโรคตา 
@ เกร็ดเล็กเกร็ดน้อย + ช่วยให้พุงยุบ ! 

Exercise swing the for therapist arm , 
swing the arm reduce belly !

"โรคตา" การแกว่งแขนสามารถรักษาตาได้

กายบริหารแกว่งแขน ก็มีประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคตาได้

มีบางท่านสวมแว่นตาหนาเตอะถึง 350 องศา เมื่อทำการบริหาร

แกว่งแขน ก็ไม่ต้องสวมแว่นตาอีกต่อไป อาทิเช่น...

นางโต่ว อาม้อ อายุ 64 ปี ตาเป็นต้อหิน มองเห็นเป็นเงาลางๆ

นางคิดว่าเมื่อเป็นมานานหลายปีเช่นนี้คงจะหายขาดได้ยาก

จึงเริ่มทดลองฝึกกายบริหารแกว่งแขนตอนเช้า 2,000 ครั้ง 

ตอนเย็น 1,000 ครั้ง ทำอยู่ประมาณ 1 เดือน 

ตาก็สามารถมองเห็นอย่างเดิม

หนังสือ "เน่ยจิง" คัมภีร์แพทย์เล่มแรกของจีนกล่าวไว้ว่า

ตา เมื่อได้รับเลือดลมหล่อเลี้ยง จึงสามารถมองเห็น

แสดงว่าข้อสำคัญอยู่ที่เลือดตัวเดียวที่เป็นปัญหา เมื่อเลือด

เดินไปไม่ถึงทุกส่วนของร่ายกาย ก็จะเกิดเป็นโรคต่างๆ ได้

ส่วนต่างๆ ของร่างกายเราทั่วร่างต่างก็มีส่วนสัมพันธ์กันทุกส่วน

ไม่ว่าจะเป็นชีพจร เส้นเลือด ทางลม หากเลือดหมุนเวียนทั่วทุกส่วน

เราก็จะรู้สึกสบายไม่เจ็บป่วย

อย่างไรก็ตาม เมื่อเราได้ทำกายบริหารแกว่งแขน โดยทั่วไปแล้ว

จะรู้สึกเจริญอาหาร เดินกระฉับกระเฉง นอนหลับสบาย ท้องไม่ผูก 

เป็นข้อสันนิษฐานว่าระบบการเผาผลาญในร่างกายนั้นทำงานดีขึ้น

Tips !  เกร็ดเล็กเกร็ดน้อย @กายบริหาร
"การแกว่งแขน"สามารถช่วยให้ "พุงยุบ"

วิธีทำง่ายๆ เพื่อลดพุง/หน้าท้องให้กล้ามเนื้อเฟิร์มกระชับขึ้น
 สามารถทำได้ในขณะที่กำลังทำกายบริหารแกว่งแขนไปพร้อมๆกัน
นั่นก็คือ....."ให้เกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้องให้หดยุบเข้าไปด้านในท้อง"

การสังเกตุดู ! 
จากที่เราเคยปล่อยให้ไขมันหน้าท้องย้อยลงตามสบาย พุงก็ยื่นออกมา 
แต่เมื่อเราเกร็งกล้ามเนื้อพุง ตามวิธีดังกล่าวแล้วพุงก็ยุบลง ฉะนั้นจึงควรฝึกกาย
บริหารบริเวณหน้าท้องเสมอๆ  จึงจะมีกล้ามเนื้อหน้าท้องที่เฟิร์มกระชับได้ค่ะ !

***(มหิทธิปสา ค้นคว้ารวบรวม) จากนิตยสาร...โลกลี้ลับ***

ต้นเหตุการเกิด"โรคมะเร็ง" @การบริหารแกว่งแขนบำบัดโรคได้...!?

ต้นเหตุโรคร้าย ! 

 "เลือดลม" เป็นต้นเหตุทำให้ร่างกายเราผิดปกติมีปัญหา 

โรคต่างๆมากมายจะเกิดขึ้นกับร่างกายเรา จนอาจเกิดโรคร้ายตามมา

เช่น "โรคมะเร็ง" เป็นโรคร้ายที่น่ากลัว เกิดขึ้นในทุกเพศทุกวัย 

ซึ่งมักจะพบเห็นกันบ่อยว่า..มีคนป่วยด้วยโรคมะเร็งและตายไปกับโรคนี้

ได้ยินได้ฟังกันจนจะเป็นปกติไปแล้ว และยังเกิดกับคนที่อยู่ไม่ไกลตัวเลย

ดังนั้น จึงจำเป็นต้องศึกษาหาความรู้กันถึงสาเหตุของการเกิดโรค

ต้องสนใจรักษาสุขภาพร่างกายให้ดีและรู้เท่าทัน เพื่อห่างไกลจากโรคนี้

มาติดตามอ่านดูกันในความเป็นมาของ "การเกิดโรคมะเร็ง"

ต้นเหตุ ! การเกิดโรคมะเร็ง

มะเร็งและเนื้องอกเป็นผลจาก"การรวมตัวเกาะเป็นก้อนของเลือดลม"

และเส้นชีพจรติดขัด ระบบการขับถ่ายของเสียไม่ทำงาน การหมุนเวียน

ของโลหิตไม่สะดวก และโลหิตไหลช้าลง น้ำเหลือง น้ำดี น้ำเมือก

ซึ่งเกิดจากการเปลี่ยนแปลงผิดปกติ เมื่อเกิดการหมุนเวียนของโลหิต

ขาดประสิทธิภาพ ทำงานไม่เต็มที่ พลังงานหรือความร้อนก็ไม่เพียงพอ

จึงทำให้ระบบขับถ่ายและระบบย่อยไม่ทำงาน

การป้องกัน! 

โดยกายบริหารแกว่งแขน

แต่เมื่อได้ทำกายบริหารแกว่งแขนแล้ว ก็จะเจริญอาหาร เม็ดเลือดเพิ่ม

มากขึ้นกล้ามเนื้อที่ไหล่ทั้งสองข้างได้รับการออกกำลังกาย อาการเกร็ง

ซึ่งแบกน้ำหนักอยู่ตลอดเวลาก็จะหายไป เยื่อบุช่องท้องจะได้รับการ

บริหารขึ้นๆลงๆ ตื่นตัวอยู่เสมอ ก็จะทำให้บังเกิดลมเคลื่อนไหวในระหว่าง

กระเพาะและลำไส้ จะมีปฏิกิริยากระตุ้นบีบบังคับลมเคลื่อนไหวระหว่างไต

เมื่อโลหิตสามารถผลิตความร้อนก็จะเกิดพลังในการรับของใหม่เข้า

ถ่ายของเก่าออก มีประโยชน์ทางบำรุงเลือดลมด้วย

ดังตัวอย่าง... ที่ได้บันทึกไว้เป็นหลักฐาน ! 

นายจู อายุ 76 ปี ป่วยเป็นโรคเนื้องอกในสมองและมะเร็งที่ปอด เขาจึง

ตัดสินใจแน่วแน่ว่าจะทำกายบริหารแกว่งแขน เพื่อบำบัดโรคภัยนี้

เขาได้ทำกายบริหารแกว่งแขนตอนเช้า 2,000 ครั้ง และเย็นหรือกลางคืนอีก

2,000 ครั้ง ก็ได้ผลที่เห็นชัด ทำอยู่เช่นนี้ 5 เดือน โรคร้ายก็หายขาด

เคล็ดลับ! กายบริหารแกว่งแขนบำบัดโรค

หลักสำคัญของการบริหารแกว่งแขนบำบัดโรค

1. ยืนตรง เท้าทั้งสองข้างแยกออกจากกัน ให้มีระยะห่างเท่ากับช่วงไหล่

2. ปล่อยมือทั้งสองข้างลงตามธรรมชาติ อย่าเกร็งให้นิ้วมือชิดกัน หันอุ้งมือไปข้างหลัง

3. ท้องน้อยหดเข้า เอวตั้งตรง เหยียดหลังผ่อนคลาย กระดูก ลำคอ ศรีษะ ปากควรปล่อย
ตามธรรมชาติ

4. จิกปลายนิ้วเท้า ยึดเกาะพื้น ส่วนส้นเท้าให้ออกแรงเหยียบลงบนพื้นให้แน่นรู้สึกกล้ามเนื้อ
ที่โคนเท้าตึง

5. สายตาควรมองไปยังจุดใดจุดหนึ่ง ไม่กังวลหรือนึกคิดฟุ้งซ่าน ให้จุดสนใจรวมอยู่ที่
เป้าหมายเท่านั้น

6. การแกว่งแขนไปข้างหน้าอย่างเบาๆ ความสูงของแขนให้อยู่ระดับธรรมชาติ ทำมุมกับตัวประมาณ 
30 องศา แล้วตั้งสมาธินับหนึ่ง..สอง..สาม..ไปเรื่อยๆ และต้องอย่าลืมออกแรงส้นเท้าและลำขาด้วย เมื่อมือห้อยตรงแล้ว ก็แกว่งขึ้นไปข้างหลังต้องออกแรงหนักแน่น จนรู้สึกว่ากล้ามเนื้อไม่ยอมให้มือยกสูงไปกว่านั้นอีก ก็ให้แกว่งแขนกลับ ความสูงของแขนถึงลำตัวประมาณ  60 องศา

การแกว่งแขนต้องอาศัยความอดทน จะมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละคน อย่าใจร้อน อย่าฝืน แต่ก็ไม่ใช่ทำตามสบาย เพราะหากปล่อยตามใจชอบแล้ว ก็จะขาดความเชื่อมั่นต่อผลของการออกกำลังกาย และจะไม่บังเกิดผล

คุณเชื่อหรือไม่ว่า "เลือดลม" เป็นต้นเหตุทำให้ร่างกายเราผิดปกติมีปัญหา โรคต่างๆมากมายจะเกิดขึ้นกับเราทุกปี โดยเริ่มแรกจะทำให้เรารับประทานอาหารได้น้อยลง นอนหลับน้อยลง 
ต่อไปก็จะกระทบกระเทือนถึงสภาพของร่างกาย คือทำให้ผอมอ่อนแอ

ดังนั้น..ถ้าเราทำให้เลือดลมเดินสะดวกไม่ติดขัดแล้ว โรคร้ายทั้งปวงก็จะหายไปเอง !

เคล็ดลับ! การนวดผ่อนคลายให้หลับสบายหน้าใสกิ๊ก! & แชร์ต่อ!"วิธีนวดข้อนิ้ว"รักษาโรค

เคล็ดลับ! วิธีนวดให้นอนหลับสบาย & หน้าใสกิ๊ก!

ควรนวดในเวลาเข้านอน นวดแล้วทำให้นอนหลับสบายได้ผลดีจริงๆ 

เป็นความเชื่อส่วนตัว ซึ่งได้ปฏิบัติตามเคล็ดลับนี้มานานหลายปีแล้ว

 ประกอบกับความศรัทธาและเชื่อมั่นในครูบาอาจารย์ผู้ประสิทธิประศาสน์วิชานี้

 จึงทำได้ผลจริงค่ะ (ได้ปฏิบัติก่อนนอนทุกคืนตลอดมาจนถึงปัจจุบันนี้)

Trick *Massage sleep well & Face bright tightening* 

(English Subtitle) 

ชมคลิปวิดีโอวิธีนวดกดจุด

https://www.youtube.com/watch?v=CsU9Lv83V5k

https://www.youtube.com/watch?v=Vs91wCrYnYo

*หากเกิดผลบุญจากวิทยาทานนี้เกิดขึ้น ขอจงได้ส่งผลถึงครูบาอาจารย์

ผู้ประสิทธิ์ประสาทวิชาท่านพญานาคาธิบดีศรีสุทโธ จงได้รับบุญกุศลนั้นไว้

ไปในภายภาคหน้าและจงมีบุญบารมีสูงยิ่งๆขึ้นไปด้วยเทอญ*

ดูวิธีทำบรรยายโดยรูปภาพค่ะ

นวดบริเวณใบหน้า 10 จุด 

นวดจุดบริเวณนั้น 10 ครั้ง

นวดใบหน้า จุดที่ 1.

นวดใบหน้า จุดที่ 2.

นวดใบหน้า จุดที่ 3.

นวดใบหน้า จุดที่ 4.

นวดใบหน้า จุดที่ 5.

นวดใบหน้า จุดที่ 6.

นวดใบหน้า จุดที่ 7.

นวดใบหน้า จุดที่ 8.

นวดใบหน้า จุดที่ 9.

นวดใบหน้า จุดที่ 10.

วิธีนวดจุดบริเวณฝ่ามือ 3 จุด 

นวดจุดนั้น 10 ครั้ง
(นวดให้ครบทุกนิ้ว บนฝ่ามือซ้ายและขวา)

นวดจุดที่ 1. บริเวณปลายนิ้ว
นิ้วโป้ง

นิ้วชี้

นิ้วกลาง

นิ้วนาง

นิ้วก้อย

นวดจุดที่ 2. บริเวณโคนนิ้ว

โคนนิ้วโป้ง

โคนนิ้วชี้

โคนนิ้วกลาง

โคนนิ้วนาง

โคนนิ้วก้อย

นวดจุดที่ 3. บริเวณเหนือข้อมือใต้โคนนิ้วแต่ละนิ้ว
ให้นวดจุดละ 10 ครั้ง นวดให้ครบทุกนิ้ว

นวดขึ้นไปถึงโคนนิ้วโป้ง

นวดขึ้นไปถึงโคนนิ้วชี้

นวดขึ้นไปถึงโคนนิ้วกลาง

นวดขึ้นไปถึงโคนนิ้วนาง

นวดขึ้นไปถึงโคนนิ้วก้อย

Trick ! เพิ่มเติม...

+นวดบริเวณต้นคอลงมาถึงแขน จนถึงปลายมือ+ทั้งสองข้าง

เพื่อให้กล้ามเนื้อบริเวณต้นคอได้ผ่อนคลาย ทำให้นอนหลับสบาย!

Good Night & Sweet Dream 

***หลับฝันดี ราตรีสวัสดิ์ค๊า !***

<<แชร์บอกต่อค๊า>>

"นวดข้อนิ้ว" รักษาโรค

1. โรคตับ - กดคลึงข้อทั้ง 2 ของหัวแม่มือขวา

2. หูอื้อ - กดคลึงข้อทั้ง 3 ของนิ้วนางทั้ง 2 ข้าง

3. ปวดเข่า - กดคลึงด้านข้างทั้ง 3 ของนิ้วก้อยมือซ้าย

4. เบาหวาน - กดคลึงข้อทั้ง 2 ของหัวมือมือซ้าย

5. ความดันโลหิตสูง - กดคลึงโคนนิ้วก้อยมือซ้าย

6. หัวใจ - กดคลึงข้อทั้ง 3 ของนิ้วก้อยมือซ้าย

7. ปวดประจำเดือน - กดคลึงข้อทั้ง 3 ของนิ้วชี้ทั้ง 2 ข้าง

8. ตาเมื่อย - กดคลึงข้อทั้ง 3 ของนิ้วกลางมือขวา

9. เสริมพลังแก่ร่างกาย - กดคลึงข้อทั้ง 3 ของนิ้วกลางมือซ้าย

แต่ละจุดให้กดนวดคลึงครั้งละ 3 นาที ทำวันละ 1-2 ครั้ง

หากมีไข้หรือนิ้วมีบาดแผล ไม่ควรทำ

อ.มาศ ซินแสฮวงจุ้ยระดับโลก

16 เคล็ดลับ ! "แกว่งแขนขจัดโรค" ให้ได้ผลดียิ่ง !

การบริหารแกว่งแขนรักษาโรค 

มีเคล็ดลับอยู่ 16 ประการดังนี้:-

1.
ส่วนบน ควรจะปล่อยใหว่าง คือศรีษะ ควรปล่อยให้ว่างเปล่าอย่าคิดฟุ้งซ่าน มีสาธิแน่วแน่
2.

ส่วนล่างควรให้แน่น ตั้งแต่บั้นเอวลงไป ต้องให้ลมปราณเดินได้สะดวกเพื่อให้เกิดพลังสมบูรณ์
3.

ศรีษะควรปล่อยตามสบายๆประหนึ่งแขวนลอยในอากาศ กล้ามเนื้อคอจะต้องปล่อยให้ผ่อนคลาย
4.

บริเวณปากควรปล่อยให้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และหุบปากเพียงเล็กน้อย ไม่เม้มริมฝีปากจนแน่น
5.

ทรวงอกเหมือนปุยฝ้าย กล้ามเนื้อทุกส่วนบนทรวงอกต้องให้ผ่อนคลายตามแบบธรรมชาติไม่เกร็ง
6.

หลังยืดตรงตระหง่าน ปล่อยให้แผ่นหลังให้ยืดตรงตามธรรมชาติ ไม่แอ่นหน้าแอ่นหลัง / หลังโก่ง
7.

บั้นเอวต้องให้เหมือนเพลารถ ต้องให้อยู่ในลักษณะตั้งตรง
8.

ลำแขนควรแกว่งไกว หมายถึง แกว่งแขนทั้งสองข้างไปมา
9.

ข้อศอกควรปล่อยให้ลดต่ำตามธรรมชาติขณะแกว่งแขน ควรงอศอกเล็กน้อยตามธรรมชาติ
10.

ข้อมือควรปล่อยให้หนักหน่วง คือควรผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ข้อมือไม่เกร็ง เหมือนลูกตุ้มถ่วง
11.

สองมือนั้นควรผายไปตามจังหวะแกว่งแขน ขณะแกว่งแขนนั้นทำท่าคล้ายกับท่าพายเรือ
12.

ช่วงท้องควรปล่อยตามสบาย เมื่อกล้ามเนื้อท้องถูกปล่อยให้ผ่อนคลายแล้วจะรู้สึกว่าแข็งแกร่งขึ้น
13.

ช่วงขาควรผ่อนคลาย ในขณะที่ยืนให้เท้าทั้งสองแยกห่างกันนั้นควรผ่อนกล้ามเนื้อช่วงขา
14.

บั้นท้ายก้นให้งอขึ้นเล็กน้อยระหว่างกายบริหาร หดก้น(ขมิบ)คล้ายยกสูงให้หดหายไปในลำไส้
15.

ส้นเท้า  ควรยืนถ่วงน้ำหนัก คือยืนด้วยส้นเท้าที่มั่นคงยึดแน่นเหมือนก้อนหินไม่มีการสั่นคลอน
16.

ปลายนิ้วเท้าจิกแน่นกับพื้นขณะยืน ปลายนิ้วเท้าทั้งสองข้างควรจิกแน่นกับพื้นเพื่อยึดให้มั่นคง